Circuit énergisant 50 minutes- Mercredi 16h45

Club nautique - Entraîneure : Karine

Entraînements variés sur circuits extérieurs (sentiers en forêt, plage, parcs...).  Des variations pour les différents niveaux.  Sans sauts pour commencer, marche rapide à jogging, endurance et tonus musculaire.  L'entraînement se donne à l'extérieur beau temps mauvais temps.  Venez profiter de l'air frais et des paysages de Lac-Beauport par le biais d'un entraînement efficace.  Idéal après la journée de travail!

À qui ça s'adresse...

Cours débutant à intermédiaire.  Différentes variantes sont proposées pour vous entraîner selon vos capacités.