Lève-tôt énergisant (jogging et musculation)- jeudi 8h00- R-V Entrée Entourage

Un véritable bootcamp matinal, entraînement de niveau intermédiaire à avancé.  Exercices avec sauts, course par intervalles et sprints, force-vitesse, pliométrie, circuits cardio-musculaires, toujours des choix d’exercices pour ajuster  le niveau.   Un bon début de journée efficace!  Dehors, beau temps mauvais temps.

À qui ça s'adresse...

Cours intermédiaire à avancé dû à la complexité de certains mouvements, l'intensité proposée et les exercices avec beaucoup de sauts.  Il est tout de même possible d'ajuster le niveau de difficulté sur les circuits.