Entrainement plein air - Mardi 18h30- 19h30

Début 17 septembre

RDV stationnement Club nautique

Entraîneur : Karine ou frédéric

Entraînements variés sur circuits extérieurs (sentiers en forêt, parcs, rues...), jogging et musculation.  Le cours se donne à l'extérieur beau temps, mauvais temps.  Venez profiter de l'air et des paysages de Lac-Beauport par le biais d'un entraînement efficace.  Lampe frontale nécessaire.

À qui ça s'adresse...

exercices ajustés au niveau moyen du groupe avec variations proposées pour les exercices. Marche-course.