VINTAGE - Mardi 8h00- 9h00

Début 17 septembre

RDV stationnement Centre communautaire

Entraîneur : Karine

Exercices posturaux, d’endurance musculaire, cardio, de stretching et de yoga. Idéal pour l’amélioration ou le maintien d’une bonne condition physique ainsi que pour le soulagement de certains maux chroniques. L’entraînement est adapté en fonction du groupe; chaque personne peut suivre en fonction de ses capacités.  Le cours se donne à l’extérieur lorsqu’il fait beau, puis à l’intérieur du centre communautaire en cas de pluie.

À qui ça s'adresse...

Cours débutant à intermédiaire.  Différentes variantes sont proposées pour vous entraîner selon vos capacités.  Cible une clientèle de 55 ans et plus.