Entraînement plein air en raquettes -Lundi et/ou mercredi 18h45 - Club nautique

Entraînements variés sur circuits extérieurs pour tous les niveaux.  Parcours en raquettes cardio-musculaire parfois en forêt, parfois sur le lac Beauport.  Lampe frontale requise. Le cours se donne à l'extérieur beau temps, mauvais temps.  Des entraînements qui nous donnent de l’énergie!!!!!

      À qui ça s'adresse...

exercices ajustés au niveau moyen du groupe AVEC VARIATIONS PROPOSÉES POUR LES EXERCICES.