Entraînement extérieur (cardio et muscu)
Début 8 et 10 avril - 8 semaines
LUNDI 18h45-19h45 - Terrain de soccer
mercredi 18h45-19h45 - RDV stationnement Saisonnier
Entraîneur : Karine
Entraînements variés sur circuits extérieurs (sentiers en forêt, trottoirs, terrain de soccer,…). Des variations pour les exercices sont proposées pour les différents niveaux. Marche-course et stations musculaires sur le parcours. Le cours se donne à l'extérieur beau temps, mauvais temps. Venez profiter de l'air et des paysages de Lac-Beauport par le biais d'un entraînement efficace.
À qui ça s'adresse..
Exercices ajustés au niveau moyen du groupe. Intermédiaire à avancé.