step intervalles

***Une session 2 seulement, de 6 semaines aura lieu pour novembre et décembre***

6 SEMAINES

samedi 11h à 12h

Palestre école montagnac

Entraîneur : Karine

Entraînement cardio-musculaire sur musique avec step par intervalles. La hauteur du step permet de faire un même mouvement à différentes intensités. Tous les niveaux de forme physique peuvent donc y trouver leur compte. Très entraînant et efficace ! Un «must» les samedis matins.

À qui ça s'adresse...

Exercices ajustés au niveau moyen du groupe. Beaucoup d'exercices avec le poids du corps.