Step intervalles - Samedi 10h30

Palestre école montagnac - Entraîneure : Karine

Entraînement cardio-musculaire sur musique avec «step» par intervalles. La hauteur du «step» permet de faire un même mouvement à différentes intensités. Tous les niveaux de forme physique peuvent donc y trouver leur compte.  Très entraînant et efficace.

      À qui ça s'adresse...

exercices ajustés au niveau moyen du groupe.  Il est possible de choisir les charges en fonction de ses capacités ainsi que la hauteur du step.  Beaucoup d'exercices avec le poids du corps.