1 mardi et 2 Jeudis midis CIrcuit hiit (45 minutes)
Mardi 25 mai, jeudis 10 et 17 juin (pas de cours le 3 juin)
mardi et jeudi 12h00 à 12h45
Terrain de soccer
Entraîneure : Karine
Un véritable bootcamp énergisant. La méthode HIIT signifie que nous ferons des exercises cardiovasculaire et musculaire sous des intervalles fractionnés à haute intensité. Des intervalles entre 20 et 50 secondes d’effort suivi de 10 à 60 secondes de repos ou exercice léger tout dépendant de l’exercice. Cours à l’extérieur, mais en ligne si pluie. Vous recevrez un courriel une 1h avant le cours pour vous en informer.
