Pound (nouveauté Rock!!!) - Lundi 18h45

Palestre école montagnac - Entraîneure : Karine

Directement de la Californie, crée par deux ex-athlètes et batteuses (Drum).  Un entraînement de haute intensité qui travaille le cardio, la force et le tonus musculaire avec des mouvements inspirés du pilates et du yoga. La particularité, c’est que nous avons dans les mains des Ripstix, des baguettes deux fois plus lourdes que des baguettes de drum traditionnelles. Le tapis de yoga nous sert de drumming pad et les participants martèlent leurs baguettes entre elles ou au sol sur le rythme de la musique et dans des postures variées. Le résultat est impressionnant. On a vraiment l’impression de faire partie d’un groupe de musique en spectacle sur une grosse scène. C’est un entraînement où on fait appel à notre petit côté délinquant et où on se défoule.

      À QUI ÇA S'ADRESSE...

EXERCICES avec différents niveaux de difficultés possibles.