VINTAGE EXTÉRIEUR - 6 semaines

Début 21 avril

vendredi 11h00-12h00

Stationnement du centre communautaire

Entraîneur : Karine

Entraînements variés en sentiers enneigés. Marche rapide et arrêts fréquents pour des exercices de musculation. Exercices posturaux, d’endurance musculaire, de stretching et de yoga. Idéal pour l’amélioration ou le maintien d’une bonne condition physique ainsi que pour le soulagement de certains maux chroniques. Le cours se donne toujours à l'extérieur.

À qui ça s'adresse...

Exercices ajustés au niveau moyen du groupe avec variations proposées pour les exercices.