Entrainement plein air en espadrilles

Début 14 janvier - 10 semaines

mercredi 18h-45-19h45

RDV stationnement du saisonnier

Entraîneur : Karine

Entraînements variés sur circuits extérieurs de jogging/marche et arrêts fréquents pour des exercices musculaires. Parcours dans les sentiers du saisonnier (parc du Brûlé). Venez profiter des paysages de l’hiver par le biais d'un entraînement efficace. Lampe frontale requise et espadrilles d’hiver ou crampons.

À qui ça s'adresse...

Exercices ajustés au niveau moyen du groupe avec variations proposées pour les exercices. Être capable de courir 5 km en forêt.